Kenapa sih aku kok sering bgt lapar dan pengen ngemil terus ya?
Ngemil bukanlah sifat, namun merupakan reaksi tubuh. Keinginan utk ngemil biasa timbul saat kita stress, kurang minum, atau kurang tidur.
Atasi kebiasaan ngemil dengan : hindari tidur larut, singkirkan cemilan dr dpn mata,makan malamnya jgn terlalu bergula,pilih yg tinggi protein+serat &cukup minum :)
Aku mau penurunan berat badan dengan cepat, jadinya aku ga makan. Boleh ga sih?
Penurunan dgn cepat dan tidak makan sama sekali, tdk disarankan krn bs berakibat lemas/sakit & cepat kembali gemuk. Penurunan yg disarankan 1.5kg/minggu.
Jelly aman untuk cemilan, true or false?
True. Kandungan seratnya yg tinggi bisa membuat perut kamu kenyang seharian. Tapi tanpa penambahan gula, susu, krim, dan cokelat lho :)
Minum air dingin bisa bikin gendut, true or false?
Air dingin atau hangat = 0 kalori. Jadi tidak akan membuat kamu gendut. Namun, jika ditambah garam atau gula berlebih,bisa beresiko menggemukan, Oops!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar